Overblog Suivre ce blog
Administration Créer mon blog

foires aux vins : cours de conversation anglaise

Publié le par ALPHALEARNING

Septembre et octobre voient se dérouler les traditionnelles foires aux vins , l'occasion pour nous de reprendre nos traditionnelles discussions autour d'un verre de vin . Pour la semaine prochaine ce sera autour d'un château sainte Marie , un vin rouge du bordelais , région bien appréciée de nos amis anglais depuis la guerre de 100 ans . Donc venez fêter l'entente cordiale en anglais autour d'un verre de vin pour délier les langues . Pour participer sur réservation au 06 20 62 22 83

Une participation :25 euros vin compris 20 € par carnet de 10

Partager cet article

Repost 0

7 Foods For Good Brain Health

Publié le par ALPHALEARNING

Research indicates that the right food can keep the brain healthy and improve mental capabilities such as concentration, memory, reaction times and so on. Here are 7 foods that are good for your brain.
Broccoli : A great source of vitamin K which is known to enhance cognitive function and improve brainpower.
Blueberries : Possibly one of the best brain foods. They have been linked to reduced risk of Alzheimers and have been shown to improve learning ability and motor skills.
Tomatoes : There is good evidence to suggest that lycopene, a powerful antioxidant found in tomatoes, could help protect against the kind of free radical damage to cells which occurs in the development of dementia, particularly Alzheimer's.
Pumpkin seeds : A handful a day is all you need to get your recommended daily amount of zinc, vital for enhancing memory and thinking skills.
Oily fish : The essential omega-3 fatty acids found in oily fish such as salmon, mackerel and sardines, are high in DHA, fatty acid crucial to the health of our nervous system. Low DHA levels have been linked to a higher risk of developing Alzheimer's disease and memory loss. Fish also contains iodine, which is thought to improve mental clarity.
Nuts : A study published in the American Journal of Epidemiology suggests that a good intake of vitamin E might help to prevent poor memory. Nuts are a great source of vitamin E along with leafy green vegetables, seeds, eggs, brown rice and wholegrains.
Wholegrain food : Walk into a room and forget why you're there? Forget already what this article's about? Make sure you're eating a diet rich in a mix of wholegrain foods such as cereals, wheatbran, wheatgerm and wholewheat pasta. One study found that women who increased their folic acid, vitamin B12 and vitamin B6 intake showed an improvement in recalling information compared to women who were not taking a supplement.

Partager cet article

Repost 0

La musique est bonne pour le cerveau

Publié le par ALPHALEARNING

Nous, à Alphalearning , nous le savons depuis 21 ans puisqu'elle joue une rôle principal dans nos cours pour la mémorisation et l’intégration émotionnelle de la langue étrangère qui ainsi devient moins étrangère .

La publication d'un article dans le Figaro santé nous permet ainsi de rappeler les bienfaits de la musique pour le cerveau

Au niveau cognitif, elle stimule presque toutes les formes de mémoire. «Plusieurs études ont montré que la pratique musicale améliore la mémoire de travail ou mémoire à court terme», indique Hervé Platel, professeur de neuropsychologie à l'université de Caen. «Et certains travaux ont mis en avant des effets sur l'apprentissage scolaire: les capacités d'attention et de concentration sont renforcées.»

«Nous avons aussi constaté auprès de patients atteints de la maladie d'Alzheimer qui suivent des ateliers de chant à quel point la mémoire musicale est précieuse, ajoute le spécialiste. Même à un stade avancé de la maladie, ils restent capables d'apprendre de nouvelles chansons, alors qu'on pensait leurs capacités de mémorisation perdues.» La musique semble ainsi réveiller une mémoire dormante mais encore active. Enfin, au niveau psychologique, ces ateliers redonnent à ces patients le goût de communiquer, même si la musique ne peut restaurer les fonctions cognitives perdues.

Peut-on cependant dire que la pratique musicale préserve des effets du vieillissement cérébral? «C'est une hypothèse qui demande à être confirmée, répond Hervé Platel. Mais on sait que les musiciens ont un cortex plus épais au niveau de l'hippocampe, qui est la porte d'entrée de la mémoire. Et que la pratique d'un instrument augmente par ailleurs le nombre de neurones dans les régions sollicitées.»

Pour lire l'ensemble de l'article dans le Figaro santé pour découvrir également les effets antidouleurs, pour la rééducation motrice et bien d'autres effets de la musique sur le cerveau suivre ce lien

Partager cet article

Repost 0