10 trucs pour booster son cerveau

Publié le par alphalearning

Le cerveau est doté de capacités inimaginables

 

Et on est très loin de les exploiter à 100%. Les 10 trucs de Medisite pour booster sa matière grise et avoir un cerveau plus puissant, avec les conseils de Jean-Marie Delecroix, naturopathe.Ci dessous un résumé avec en rouge les petits conseils en plus d'Alphalearning . Rappelons qu'une fiche complète pour booster son cerveau est disponible sur demande à Alphalearning

 

 

 

 

_ des graines gérmées tous les jours : l'alpha alpha en prime et ce n'est pas parcequ'on se nomme Alphalearning

 

 

 

 

_respirez a fond : Et harmonisez les deux hémisphères cérébraux en inspirant à fond par une narine et en bouchant l'autre , expirez à fond par l'autre narine et inversez. Quitte à faire couplez l'opération en respirant des huiles essentielles qui booste le cerveau : menthe et romarin en premier lieu

 

 

 

 

_7 h de sommeil pas moins: à défaut de 7 H d'un coup , faites des siestes , voir apprenez a gerer des phases de micro sommeil dans la journée . Des applications de smartphones peuvent vous y aider

 

 

 

 

_ne vous privez pas de sucre au contraire: évitez tout de même le sucre blanc raffiné

 

 

 

_Ecoutez la musique de Mozart : pas n'importe quel morceau de Mozart et pas seulement Mozart ( voir la liste des musiques recommandée par le Dr Lozanov).Chez Mozart privilégiez le morceau préféré d'Albert Einstein

 

 

 

 

_Ne pas vous laissez aller à la routine : prendre conscience de tout de que vous faites de maniére automatique ( marcher , ouvrir une porte... Dans le cas de l'apprentissage du langue faites réguliérement cette prise de conscience dans la langue que vous voulez apprendre

 

 

 

 

_ consommez les bonnes graisses : le top non cité l'anchois, variez les huiles, osez l'huile de nigelle, attention à l'huile de lin oxydée elle est toxique ,idem pour l'huile de noix ( la noix ouverte ressemble au cerveau), achetez en petite quantité , consommez rapidement

 

 

 

 

_ se sourire tous les matins: et pour progresser plus vite en langues étrangères couplez ce sourire chaque matin  avec votre phase d'identification dans la langue en formulant des affirmations positives de succés et de développement des compétences

 

 

 

 

_ détoxez vous  : pensez aux alicaments détoxifiants ( spiruline , aloe vera etc .. liste détaillée sur demande à Alphalearning

 

 

 

_ testez la sophrologie : testez donc Alphalearning , la suggestopédie c'est la sophrologie adaptée à l'apprentissage . Lozanov (pére de la suggestopédie) et Caycedo ( pére de la sophrologie) on travaillés sur les mêmes bases au même moment sans le savoir 

 

 

 

 

Pour lire l'acticle complet sur Medisite suivre ce lien :  http://sante.planet.fr/moi-me-connaitre-10-trucs-pour-un-cerveau-plus-puissant.180784.106.html?xtor=EPR-26-171884[Medisite-a-la-Une]-20120328 

 

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