apprendre la nuit

Publié le par alphalearning

les chercheurs ont démontré que notre cerveau profite de ce moment pour trier et emmagasiner nos connaissances. "en associant une odeur à l'apprentissage d'une donnée , il est possible de stimuler la mémoire d'un individu en réintroduisant cette odeur lors de son sommeil" rappelle Jean Pierre LUPPI ( directeur d'une équipe de recherche sur le sommeil à l'université de Lyon1). Pour autant inutile de conseiller aux étudiants de faire tourner leur dictaphone toute la nuit ... car relire ses cours avant de s'endormir fonctionne aussi "

Ce passage  est extrait d'un article paru aujourd'hui dans le quotidien Metro à  l'occasion de la Journée nationale du sommeil

Dans l'enseignement des langues étrangères à Alphalearning  , nous utilisons le rythme alpha du cerveau , celui de la première phase d'endormissement pour faciliter l'apprentissage . Nous diffusons des huiles essentielles dans les locaux pour les mêmes raisons évoquées plus haut dans cette article  . 

Dans le travail personnel après la séance nous recommandons de relire sa leçon le soir avant de s'endormir comme indiqué ci dessus . Petite précision supplémentaire il est beaucoup plus efficace de le faire à haute voix , adopter un rythme mélodique en tenant compte des inspirs et des expirs. Ce qu'oublie de préciser Jean Pierre LUPPI c'est qu'il est également essentiel de relire au matin pour récolter ce que l'on a semé pendant la nuit .Les parents oublient bien souvent de faire cette preconisation essentielle pour la réussite de leurs enfants

Pour ce qui concerne les odeurs à associer à l'apprentissage à Alphalearning , nous conseillons la menthe et le romarin ( voir les articles du blog avec les informations détaillées et les  recherches quand aux effets stimulants sur le cerveau et la mémoire) et le soir le laurier qui  avec une goutte sur votre oreiller vous donnera de la confiance en vous , de l'éloquence et vous permettra de "dormir sur vos lauriers"

Mais ce n'est là que quelques uns des conseils pour booster votre mémoire et stimuler votre cerveau que vous trouverez dans un document que nous pouvons vous remettre lors de votre séance d'essai gratuite et sans engagement pour savoir comment apprendre jusqu'à 5 fois plus rapidement les langues étrangères avec ALPHALEARNING

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