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le docteur lefebure et le phosphenisme

Publié le par alphalearning

En 1959, alors médecin du service de santé scolaire, le Docteur Francis LEFEBURE a découvert et analysé l'action dynamisante de la lumière sur toutes les fonctions cérébrales. Sa méthode est fondée sur les "phosphènes", c'est-à-dire les taches multicolores qui persistent en obscurité pendant trois minutes, après fixation d'une source lumineuse durant une trentaine de secondes.

L'extraordinaire découverte du Docteur LEFEBURE est que LE MÉLANGE D'UNE PENSÉE AU PHOSPHÈNE TRANSFORME L'ÉNERGIE LUMINEUSE EN ÉNERGIE MENTALE. Les phosphènes provoquent alors le développement de la mémoire, de l'intelligence, de l'attention, de la créativité et de l'intuition.

 

UNE MÉTHODE PARTICULIÈREMENT ADAPTÉE À
TOUTES LES FORMES D'ENSEIGNEMENT

 

L'application de la méthode est vraiment simple et agréable :  on passe le même temps sur ses leçons que normalement, mais pour apprendre d'une façon qui restera mieux gravée dans la mémoire et qui sera suivie d'un épanouissement cérébral persistant entre les séances.
Il existe une modalité d'application pour chaque matière  : français, histoire, géographie, etc... En mathématiques, le raisonnement est mieux structuré et les données du problème sont mieux assimilées. Les progrès et les résultats s'en ressentent rapidement. Le calcul mental est facilité. Amélioration de l'appréciation et de points de vue nouveaux. Augmentation de l'idéation pour une rédaction ou une narration. Pour l'apprentissage d'une langue, les phosphènes facilitent la mémorisation des mots nouveaux, des constructions grammaticales et permettent de prendre facilement l'accent.


pour en savoir plus : http://www.phosphenisme.com/accueil.html

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Un séminaire D'HYPNO -LEARNING

Publié le par alphalearning



Un seminaire de deux jours pour apprendre a apprendre mieux et plus vite
les techniques utilisées par alphalearning pour les langues étrangères
ici étendues à d'autres domaines
pour en savoir plus :
http://www.hypnovision.net/index.htm

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AUDIOCAMENT MEMO STIMULATION

Publié le par alphalearning

Les audiocaments sont des disques de metarelaxation basés sur les techniques de suggestion du Dr. Milton Erickson, ces disques sont le résultat de quinze années de recherche en psycho acoustique et en médecine psychosomatique. Le catalogue comporte de nombreux titres dont un d'aide à la mémorisation

MEMO STIMULATION
Cet enregistrement permet tout en se relaxant d'ouvrir le potentiel d'apprentissage qui sommeille au fond de vous et de lever d'éventuelles inhibitions inutiles qui peuvent entraver les processus d'apprentissage naturels en chacun de nous.



Alphalearning distribue les audiocaments pour en recevoir la liste vous pouvez nous écrire : alphalearning@yahoo.fr

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music accelerated learning

Publié le par alphalearning


Un CD d'aide à l'apprentissage avec des messages subliminaux développant la mémoire
A écouter en travaillant . Effficace avec une utilisation réguliére . Minimum 21 jours consécutifs comme pour tous les CD subliminaux . Parralélement à ce CD d'apprentissage Steven Halpern qui est mondialement connu a produit plusieurs CD de développement personnel combinant la relaxation et le pouvoir du subliminal
.
On le trouve facilement sur internet et chez les grands distributeurs comme la FNAC généralement au rayon relaxation

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hébergement gratuit pour pratiquer les langues

Publié le par alphalearning

On connaissait déjà Hospitality Club , Bedicasa ou encore le couchsurfing Voici Bewelcome, réseau gratuit d'échange d'hospitalité dans le monde entier, pour une meilleure compréhension inter-culturelle. En t'inscrivant tu peux ainsi ouvrir ta porte à des voyageurs de passage ou bien trouver un hébergement lors de tes voyages. Cela permet non seulement de faire des économies mais aussi de faire des rencontres enrichissantes en échangeant cultures et langues en toute convivialité.

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les étonnants pouvoirs de la mémoire

Publié le par alphalearning

Un best seller et un ouvrage de référence sur le sujet  d'une richesse foisonnante, porteur de bonnes nouvelles qui nous entraine à la découverte des mystérieux pouvoirs de la mémoire - ces coulisses de notre cerveau - un champ illimité du mental de l'humanité , des premières intuitions de Platon aux recherches les plus secrétes des laboratoires spécialisés dans les technologie mnémonique. Un livre qui se lit comme un roman d'aventure , comme un guide d'initiatiions dont voici quelques étapes fascinantes :
- Des miracles naturels pour restaurer et aiguiser la memoire
-la mémoire pièce maitresse du systéme autoguerisseur corps / mental
-les nouvelles méthodes de maitrise de la mémoire pour apprendre deux a cinq fois plus vite sans stress
-oublier pour mieux se souvenir : comment inverser la spirale de la mémoire négative
-Comment travailler la mémoire subliminale pour et non contre soi
-la mémoire cosmique et le secret de la mémoire des mages
-Technologie et mémoire : les appareils et les ultra-sons qui développent le quotient intellectuel

Une étude révolutionnaire , visionnaire même ....

SHEILA OSTRANDER et LYNN SCHRODER
Editions Robert Laffont
titre original : SUPERMEMORY

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LOZANOV

Publié le par alphalearning

Le professeur LOZANOV a découvert au début des années 1960 que les mécanismes de mémorisation de l’enfant en bas âge sont très différents de ceux de l’adulte et lui confère des capacités de mémorisation bien supérieure dans des proportions très importantes. En effet l’enfant utilise essentiellement son hémisphère droit et mémorise directement en mémoire définitive. Jusqu'à 5 ans, l'enfant apprend une très grande quantité d'expressions, de phrases, de situations, sans réfléchir, sans se poser de questions et sans même faire d'effort. Il n'utilise pas les mêmes zones du cerveau, ni les mêmes circuits. Il a découvert que dans certaines conditions l'adulte peut réactiver ces circuits et zones du cerveau.

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Le sirius : un stimulateur cérébral pour apprendre plus vite

Publié le par alphalearning

ORION ET SIRIUS / LA GYM du CERVEAU

STIMULEZ VOTRE :

                                             CONCENTRATION

                                                 MEMORISATION

                                                     CREATIVITE

                                                         CAPACITE DE RECUPERATION

                                                            CAPACITE DE VISUALISATION

                                                                DEFENSE ANTI-STRESS

                                                                    ENERGISATION

                                                                        CAPACITE DE RELAXATION

Le  modèle Orion est remplacé par le modèle Sirius, qui garde les mêmes fonctions, avec en plus un adaptateur secteur.

 

 

 

Cet appareil électronique est le résultat de la recherche la plus aboutie en matière de neuro-technologie. Il est étudié afin de vous aider à atteindre votre POTENTIEL CEREBRAL MAXIMUM par la combinaison de stimulations rythmées de signaux binauraux et lumineux dynamisant les zones associées à :

Ø    La motivation

Ø    La pensée créatrice

Ø    La relaxation profonde

Ø    La méditation

Ø    La mémorisation (particulièrement bien adapté pour l'apprentissage accéléré notamment celui des langues étrangères)

 

L'activité cérébrale se mesure à l'aide d'un électroencéphalogramme qui permet de distinguer 4 zones principales (qui vont de 30 à 1 hertz) :

ü    Zone Bêta : état angoissé, anxieux (20 à 30 Hz), vigilance, éveil (13 à 20 Hz)

ü    Zone Alpha : relaxation mentale et musculaire, détente, pleine efficacité cérébrale, zone propice au sur-apprentissage (8 à 12 Hz)

ü    Zone Thêta : émergence du subconscient, créativité, intuition, méditation profonde (4 à 7 Hz); zone également utilisée pour le sur-apprentissage mais plus difficile à atteindre par les techniques classiques de méditation

ü    Zone Delta : état profond de sommeil (1 à 3 Hz) Favorable à la récupération et à l'auto-guérison


1)    RELAXATION : ces programmes s'utilisent pour "décompresser" en fin de journée ou pour vous donner la sérénité matinale nécessaire pour affronter les journées difficiles

2)   FORME PHYSIQUE/REVITALISATION : ces séances "énergie" vous donnent du tonus pour les heures qui suivent chaque fois que vous en avez besoin tout en évitant les effets de nervosité inhérents à la caféine; excellent pour les sportifs

3)    DEVELOPPEMENT PERSONNEL/APPRENTISSAGE ACCELERE : notre esprit est plus réceptif et notre mémoire plus efficace dans les états de conscience "Alpha" et "Thêta". Connectez Orion à votre walkman, votre platine laser ou votre chaîne hi-fi et écoutez votre cours de langue étrangère ou de suggestion positive avec l'un des programmes d'apprentissage.

L'un d'eux utilise une technique spéciale de "va et vient" qui permet d'éviter l'accoutumance et de maintenir votre degré de focalisation mentale. Il est adapté pour les langues étrangères

4)  VISUALISATION : Orion est un véritable "show" lumineux portable qui permettant de développer des capacités de visualisation

COMMENT S'UTILISE L'APPAREIL ?


Il se connecte à une source sonore : chaîne hi-fi, walkman, lecteur cd, etc…Il s'utilise également avec des cassettes de relaxation, de développement personnel, (estime de soi, confiance en soi…), de cours suggestopédiques…

PMF Conseil est à votre disposition pour vous orienter dans vos choix et vous indiquer ou trouver les supports appropriés.

L'appareil est composé d'une base portative de la taille d'un walkman, de lunettes à lumières pulsées et d'écouteurs Hi-Fi de haute qualité. Il est alimenté par 4 piles AA et a une autonomie de 40 à 50 heures.

NOTA : Toute personne ayant des antécédents d'épilepsie ou présentant des troubles psychologiques importants doit s'abstenir d'utiliser un stimulateur cérébral.


                                             SEANCES


        FORME PHYSIQUE

Séance   Temps         Nom

01           20mn           Régénération

02           18mn           Amélioration de l'humeur

03           15mn           Pause 1

04           15mn           Pause2

05           17mn           Echauffement physique

06           30mn           Visualisation du geste sportif

        RELAXATION

07           20mn           Pause rapide

08           25mn           Personnalité positive/réussite

09           16mn           Sauna mental

10           35mn           Anti-stress

11           60mn           Méditation

 

 

            APPRENTISSAGE ACCELERE

Séance   Temps         Nom

12           10mn           Mise en éveil

13           35mn           Apprentissage accéléré avec k7

14           15mn           Relaxation avant examens

15           15mn           Concentration

16           20mn           Créativité

17           20mn           Visualisation

                        BIEN-ETRE

18           25mn           Minceur, Arrêt cigarette

19           22mn           Tonus sexuel

20           25mn           Relaxation dynamique

21           18mn           Sommeil

22           35mn           Anti-stress

23                              Programme divertissement

 

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Bien nourrir et bien entretenir son cerveau

Publié le par alphalearning

Un esprit sain dans un corps sain. Le cerveau au premier chef est doublement concerné par cet adage. Dites-vous qu’il est aussi vaste que l’univers car il compte autant de neurones que le ciel compte d’étoiles. Il est en expansion jusqu'à l’âge de 18/20 ans puis se rétracte jusqu’à la mort. Mais il faut dépasser cette approche car toute votre vie vous pouvez créer de nouvelles synapses entre vos neurones (car vous n’utilisez que très peu d’entre eux) et développer ainsi vos facultés. Encore faut -il que vous entreteniez votre cerveau comme un sportif entretient son corps. Nourrissez le bien et faites lui faire de l’exercice !

 

Voici une check-list pour vous aider à  entretenir et  « booster » vos facultés de mémorisation et de concentration : choisissez ce qui vous convient et n’hésitez pas à varier sa nourriture et à être constant dans les exercices.

 

Les Panacées

 

Véritables concentrées de minéraux, d’oligo-éléments, de vitamines agissant de manière globale sur l’être humain et notamment au niveau de la mémoire et ces capacités intellectuelles

La Gélée Royale

Le Ginkgo Bi Loba

Le Ginseng

La Spiruline ( une micro algue d’origine marine )

La Chlorella ( une micro algue d’eau douce)

Le Pfaffia Paniculata (plante d’Amazonie)

L’Aloe Vera ( plante grasse utilisée depuis l’antiquité) ici en boisson à partir de la pulpe de la plante fraîche stabilisée et débarrassée de ses toxines

Le Guarana  ( plante d'Amazonie , améliore le dynamisme , la concentration intellectuelle)

 

 

 

 

 

Les aliments importants

 

L’ail

Le cresson de fontaine

L’orge perlé

L’alpha alpha : variété de luzerne en graine germée et d’une manière générale toutes les graines germées et parmi elles plus spécifiquement l’orge germé en réalisant un jus avec la jeune herbe.

La lécithine de soja ( riche en choline)

Le poisson

Le poulet

Le foie

Les œufs

La banane

 

Les acides gras

 

Les OMEGA 3 ou DMAE : principalement dans les huiles de poisson des mers froides harengs sardines anchois saumon

L’huile de sésame : pouvoir protecteur et tonifiant du système cérébro-spinal antidépresseur favorisant les activités intellectuelles et renforçant la mémoire

L’huile de noix, la plus riche des huiles végétales en oméga 3

 

Les acides aminés

 

Le L Glutamate ( supercarburant de la mémoire présent notamment dans le blé complet et le soja)

LA L Phénylalanine ( les neurotransmetteurs de la mémoire présente dans le bœuf, le poulet, les graines de soja, les poissons, les œufs) attention avec l’aspartam si vous complémentez, risque sur la tension

La L Tyrosine ( agit sur la vivacité d’esprit) produit à partir de la précédente

L’Ocatacosanol : naturellement dans l’alpha alpha, les graminées, les pousses de bambous pour réparer les lésions cérébrales

 

Les vitamines

 

Toutes les vitamines du groupe B et principalement :

La vitamine B3

La vitamine B12

La Vitamine B15

La vitamine J

La vitamine C

 

Les minéraux

 

Le sélénium évite l’oxydation des cellules

Le germanium améliore l’apport d’oxygène au cerveau

 

Les compléments spécialisés pour la mémoire

 

Depuis plus de 20 ans sont apparus en para pharmacie des compléments en gélules spécialisés pour la mémoire. D’énormes progrès ont été réalisés ces  dernières années. Ces produits contiennent des combinaisons de  ce que vous trouvez dans ce document. Parmi les dernières découvertes citons les produits à base de Vinpocétine, extrait du Vinca Major qui stimule la mémoire par une oxygénation des cellules cérébrales et qui possède une action protectrice sur les capillaires. De même l’Huperzine A extraite de l’Huperzine Serrata qui accroît le pouvoir de concentration et la mémoire vive et qui permet également de combattre les effets nuisibles de certains toxiques.

Exemple de produit : Mémorial A du laboratoire  OLINAT. Certains distributeurs ont des gammes complètes allant des gélules de ginkgo à des produits mélangeant la vinpocétine, l’huperzine, la choline, la phénylalanine, par exemple sur Internet www.supersmart.com

D’une manière générale faites des cures  d’apports quotidiens de compléments de manière continue en variant tous les 3 à 6 mois les produits.

 

L’eau

 

Boire un verre d’eau avant tout travail d’apprentissage

Le Peroxyde d’hydrogène H2O2 ( eau oxygénée) en ajoutant quelques gouttes a l’eau de boisson ou aux jus de fruits améliore la vivacité d’esprit et les facultés intellectuelles et permet de neutraliser le microbe criptosporidium résistant au chlore et contenu dans l’eau potable ( responsable d’épidémies de gastro)

L’Ozone (O3) avec les purificateurs d’eau permet d’avoir une eau moins toxique pour la mémoire.

 

La Magnéto Thérapie

 

L’aimantation de l’eau dynamise la mémoire et neutralise les éléments toxiques : placer un aimant de 1500 gauss minimum en bas d'une bouteille et un en haut en inversant les polarisations face Nord et Sud

Les aimants peuvent agir également au niveau de la mémoire en portant des semelles aimantées ou en  mettant des pastilles magnétiques sur les points d’acuponcture  53 entre 17 et 19h, entre 5 et 7 heures, et 34 entre 19 et 21 heures.

La supplémentation hormonale

 

Avec l’age certaines hormones naturelles présentes dans le corps tendent à décroître. une supplémentation peut permettre de freiner voir d’inverser le processus. Les  produits ci dessous ont des effets reconnus sur la mémoire mais sont interdits  pour l’instant en France mais en en parle tellement que la législation est sur le point de s’assouplir. Nombreux sont les Français qui se les procurent dans des pays ou ils sont en vente libre ( aux Usa et plusieurs pays européens dont Suède, Suisse, par correspondance)

 

La Prognenolone

La DHEA

 

L’exercice physique

 

Pratiquer du sport ou des exercices d’hyper oxygénation du cerveau, moyen extrêmement efficace de d’oxygéner le cerveau et l’organisme pour détruire les toxines, les virus et les bactéries nocifs pour la mémoire.

 

La Kinesiologie éducative

 

Une branche le la  Kinésiologie adaptée à l’apprentissage permet de libérer des blocages d’apprentissage et de coordonner les deux hémisphères cérébraux. Lire à ce propos l’ouvrage du Dr Paul E. Dennison : Brain Gym,  Le mouvement clé de l’apprentissage

Un exercice pour équilibrer les deux hémisphères cérébraux : lever le genou droit en étant debout et lui faire toucher le coude gauche  en touchant son menton avec la main  garder l’équilibre puis inverser genou gauche et coude droit.

 

La respiration

 

Un exercice respiratoire pour équilibrer les deux hémisphères : boucher la narine droite inspirer par la gauche profondément en développant le ventre retenir puis boucher la narine gauche en libérant la droite et expirer profondément

un exercice pour mémoriser une liste de vocabulaire par exemple inspirer profondément et lentement avant de lire le mot en anglais expirer pour lire le mot en français et inspirer à nouveau avant de lire le mot en anglais. A utiliser notamment avec la musique rotative du Dr Abrezol ( cf. musique)

 

Un autre exercice respiratoire à faire en marchant : inspirer lentement et profondément en comptant dix pas, retenir votre respiration en comptant cinq pas, expirer lentement et profondément en comptant dix pas. Si vous n’y arrivez pas soyez progressif avec un plus petit nombre de pas.

 

Le sommeil

 

Une bonne mémorisation  a besoin d’une bonne qualité de sommeil et tout particulièrement de la première partie de votre sommeil qui devra intervenir tôt dans la nuit. N’en déplaise aux couches tard !

 

Le Yoga

 

La pratique du yoga entretient et développe la mémoire et la concentration

 

 

 
Les huiles essentielles

 

Le romarin réveille la mémoire, dynamise le système nerveux central

La menthe : stimule, éclaircit les idées, dilate les vaisseaux du cerveau améliore l’oxygénation du cerveau

Le laurier : aide à la confiance en soit, à la prise de parole

Le basilic, éclaircit les idées, favorise la concentration

Le niaouli favorise la concentration

Eucalyptus : favorise la concentration

Le gingembre : aiguise les sens

 

La musique

 

La musique baroque

Les musiques ayant un tempo le plus proche possible du rythme biologique humain ( 60/mn)

Eviter les musiques rapides agressives électriques

musique cf. certains titres spécialisés dans les rayons relaxation des grands disquaires ou chez des éditeurs spécialisés  ( Editions vivez Soleil par exemple) ou en vente par correspondance

Quelques Titres : Mémorisation accélérée du Dr Abrezol ( sophrologue )

Accélerated learning de Steven Halpern ou en suggestion guidée mémoire et concentration  par la sophrologie d’Yves le Rouzic  chez ENP

Voir aussi les catalogues américains avec par exemple DEEP LEARNING  de BRAIN SYNC CORPORATION

 

 

 

L’autosuggestion

 

Développer chaque soir en s’endormant sa confiance en sa mémoire avec des techniques d’autosuggestion, à combiner avec la  musique

 

 

Eviter les toxiques

 

Tabacs, alcool, drogues, très nuisibles pour la mémoire, éviter autant que possible les médicaments chimiques dont certains ont des effets désastreux sur la mémoire.

Usez modérément du thé ou du café qui ont un effet coup de fouet à court terme mais dont l’abus est à proscrire.

 

 

 

Pour en savoir plus sur votre cerveau

 

Neurosciences cognitives. La biologie de l’esprit. GAZZANIGA/IVRY/MANGUN / Editions DE BOECK UNIVERSITE

 

La mémoire : jardin de la pensée / dossier spécial de pour la Science / édition française de Scientific American Avril/juillet2001

 

Les performances de la mémoire humaine / N° spécial Sciences et §Vie septembre 2000

 

Sciences et Vie junior : Mémoire , peut-on apprendre en dormant décembre 2000

 

Comment développer votre mémoire / Paul clément JAGOT Editions DANGLES

 

Votre mémoire : l’acquérir et la conserver Robert TOCQUET / Editions DANGLES

 

BRAIN STATES/  Tom KENYON  / éditions United States Publishing / Psychology/ self help

 

MEGABRAIN POWER / Michael HUTCHISON  /  HYPERION/ HEALTH/SCIENCE

 

CLEFS POUR APPRENDRE : Réussir grâce à la sagesse Egyptienne Jacques de COULON ( diffusion SOFEDIS/SODIS°

 

Suggestologie et éléments de suggestopédie , Georgi Lozanov  , Editions Sciences et Culture

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video sur Lozanov inventeur de la suggestopédie dont s'inspire Alphalearning

Publié le par ALPHALEARNING

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