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Le magnésium améliore le fonctionnement cérébral.

Publié le par alphalearning

Des données scientifiques suggèrent qu’un déficit en magnésium perturbe la mémoire et la capacité d’apprentissage, tandis qu’une supplémentation, même seulement à la dose quotidienne recommandée (375 mg), pourrait améliorer le fonctionnement cognitif [4].

Le magnésium est indispensable pour l’activité de nombreuses enzymes dans les cellules cérébrales qui contrôlent la mémoire. Il intervient également dans la libération de neurotransmetteurs. Des chercheurs ont également observé que le magnésium aide à rétablir la fonction cognitive à la suite d’une lésion cérébrale induite de façon expérimentale [5]. Le maintien d’un niveau optimal de magnésium pourrait donc prévenir ou compenser le déclin de la mémoire qui accompagne souvent le vieillissement.

Extrait de la Lettre Santé Nature Innovation par Jean-Marc Dupuis, un service d'information gratuit sur la santé, la nutrition et le bien-être..Pour vous inscrire rendez vous ici

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témoignage d'un client sur Alphalearning

Publié le par alphalearning

Comme convenu, voici mon retour concernant la formation de 17,5 heures
que j'ai suivi chez vous
.


Points forts :

- Méthode qui libère du blocage associé à la langue.
- Progression rapide à conditions d'ajouter du travail personnel ce qui
est absolument normal.
- Flexibilité des horaires.
- Conversation avec une personne anglophone.
- Résultat opérationnel ra
pide.


Points à améliorer :

- On ne sait pas si la personne anglophone est toujours la même.
- Pas de préparation spécifique pour des certification
s

 

 

.

Commentaire d'Alphalearning :

si nous avons priorisé la méthode Alphalearning à une préparation spécifique au Bulats ( Business language testing service ) compte tenu du petit nombre d'heures sur lequel il s'était engagé il faut noter qu' il est passé en peu de temps d'un score de 31 a 47 au Bulats . Cela lui a permis de remplir son objectif plus rapidement que prévu en conséquence de quoi nous lui avons accordé d’écourter sa formation par rapport à ses engagements ce qui donc lui aura couter moins cher que prévu

Le fait de ne pas savoir si la personne anglophone est toujours la même est pour nous un plus , dans la vraie vie les personnes anglophones auxquelles vous serez confrontés ne seront pas toujours celles que vous attendez

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la sauge amie de la mémoire

Publié le par alphalearning

Déjà connue à l'époque des pharaons, la sauge a traversé les siècles et les continents aussi bien comme aliment que comme médicament. Ses propriétés souveraines pour favoriser la digestion et traiter les infections des muqueuses étaient déjà connues des Grecs de l'Antiquité. Ce même usage médicinal fait aussi partie de la médecine ayurvédique (Inde) qui utilise à cet effet quelques espèces locales de sauge.Moins connu son effet sur vos capacités de mémorisation pourtant Pline l’Ancien naturaliste romain du 1 er siècle après JC rapportait qu’elle pouvait améliorer la mémoire.

Ci dessous, extrait d'un dossier sur la sauge paru sur passeportsanté.net , les résultat d'une étude scientifique tendant a prouver que Pline l'ancien avait raison . Un conseil pour les femmes qui ont un problème de mémoire tant la sauge est l'amie de la femme

Mémoire. Au cours d’un essai à double insu avec placebo, un extrait de sauge (teinture) équivalant à environ 1 g de sauge par jour a légèrement amélioré les performances cognitives de patients souffrant de la maladie d’Alzheimer1. Cette étude de 4 mois a été effectuée en Iran auprès de 49 sujets souffrant de déficit cognitif léger à modéré. Les auteurs ont également observé que la sauge pouvait réduire l’agitation des patients.

Quatre autres essais menés par une équipe de chercheurs britanniques ont porté sur des sujets en bonne santé (120 sujets au total) : les résultats indiquent que la sauge, sous forme de capsule de plante séchée, d’extrait de feuilles ou d’huile essentielle, peut stimuler certains aspects de la mémoire à court terme lorsqu’elle est prise avant de passer un test2-5. Elle a aussi réduit le stress et amélioré l’humeur des participants3,4. Au cours de ces essais, les effets de la plante ont varié selon le dosage.

NB : l'huile essentielle de sauge ne doit pas être utilisée de manière prolongée : risque de convulsions

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élixir de mémoire

Publié le par alphalearning

Un recette de Nerys Purchon auteur de la bible de l’aromathérapie

relevée sur le site d'aroma-zone

HV Pépins de raisin : 2 cuillers à soupe

HE Romarin à cinéol : 10 gouttes

HE Basilic tropical : 10 gouttes

HE Pamplemousse : 6 gouttes

HE Poivre : 6 gouttes

- Pour un massage corporel dans la journée, verser 1 cuiller à café du mélange dans un bol rempli d'eau tiède.

- Pour un bain ou un bain de pieds, verser 2 cuillers à soupe de produit dans l'eau chaude et agiter. Rester 30 minutes dans l'eau, en se massant avec les gouttelettes en suspension.

- Pour un massage corporel après la douche, mettre un peu de produit dans le creux de la main et masser la peau encore humide.

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S’aider du sommeil pour mieux apprendre une langue étrangère

Publié le par alphalearning

Selon une étude publiée dans le journal Cerebral Cortex, il est bel et bien possible de renforcer ses compétences en langue étrangère pendant le sommeil, notamment en écoutant des enregistrements de mots récemment appris. Pour les besoins de cette étude, les chercheurs des universités de Zurich et de Fribourg ont recruté 60 sujets germanophones souhaitant apprendre le néerlandais. Chaque participant devait apprendre des paires de mots de vocabulaire à 22 h.

Les membres du groupe d'essai se sont ensuite endormis au son d'un enregistrement des mots appris, passé à un faible volume, tandis que ceux du groupe témoin ont veillé en écoutant les mêmes mots. À 2 h du matin, les dormeurs ont été réveillés et tous les sujets ont passé un examen de contrôle. Selon les chercheurs, ceux qui ont dormi pendant la soirée ont obtenu des scores supérieurs à ceux du groupe témoin.

Thomas Schreiner et Björn Rasch, co-auteurs de l'étude, déclarent que les résultats démontrent que le sommeil active de manière spontanée du contenu fraîchement appris. L'étude renforce ainsi ce que la plupart des scientifiques considèrent comme un lien fort entre le sommeil et la mémoire. Dans une étude précédente, Björn Rasch a appliqué la même méthode à un apprentissage olfactif, avec des résultats similaires. Les sujets devaient retenir l'odeur associée à des roses spécifiques, lesquelles étaient représentées sur des cartes. Tout comme dans l'apprentissage des mots, les sujets exposés aux odeurs pendant leur sommeil ont mieux réussi l'examen que ceux qui sont restés éveillés.

« Notre méthode est facile à utiliser dans la vie quotidienne et peut être adoptée par n'importe qui », déclare Björn Rasch, bio-psychologue et directeur de l'étude. Bien qu'il soit difficile de le contredire, les étudiants qui piquent du nez souhaiteront peut-être continuer à réviser éveillé pour l'instant, puisque la méthode n'a pas encore fait ses preuves en dehors du laboratoire. Et tandis que la méthode peut éventuellement réduire le temps de révision requis, il est tout de même impératif d'ouvrir son manuel avant de s'offrir aux bras de Morphée. « On ne peut activer avec succès que des mots qu'on a appris avant de s'endormir, indique Thomas Schreiner. La lecture d'un enregistrement de mots qu'on ne connaît pas pendant le sommeil n'a aucun effet. »

A rapprocher de l'approche alphalearning qui utilise le rythme alpha du cerveau et de nos conseils pour le travail personnel avant de s'endormir . Également sur notre utilisation des huiles essentielles pour associer l'olfactif a la mémorisation

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Alphalearning ouvert tout l'été depuis 20 ans

Publié le par alphalearning

Beaucoup d'écoles de langues sont fermées pendant l'été . Ce n'est pas le cas d'Alphalearning qui depuis 20 ans est ouvert tout l'été .

Avantage un rythme plus relax et des prix plus avantageux

Séance d'essai gratuite sans engagement pour découvrir comment apprendre jusqu'à 5 fois plus rapidement en se relaxant . Réduction de 10 % du 01 juillet au 31 aout et des heures offertes en bonus . Le bon moment pour une formation intensive ou extensive avec un paiement jusqu'à 10 fois sans frais

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les cerveaux bilingues vieillissent mieux

Publié le par alphalearning

Apprendre plusieurs langues, même à l'âge adulte, ralentit la dégradation cognitive chez les personnes âgées.

Apprendre une langue étrangère est-il un antidote contre le vieillissement? Selon des chercheurs de l'Université d'Édimbourg, en Écosse, le fait de parler deux langues (ou plus) pourrait ralentir le déclin cognitif lié à l'âge. Leur étude, publiée dans la revue américaine Annals of Neurology, montre qu'être bilingue est associé à de meilleures performances cognitives à un âge avancé et ce, que le deuxième langage ait été acquis dès l'enfance ou après 18 ans.

pour lire l'article complet

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Casablanca : 11 représentations exceptionnelles en anglais

Publié le par alphalearning

Après  un triomphe outre manche la comédie musicale " Casablanca " est a Paris au théatre Dejazet pour 11 représentations exceptionelles  en anglais du 17 au 26 avril . Pour les tickets suivre ce lien 

Un extraordinaire casting “à transformations” (ils ne sont que trois sur scène !) vous transporte en 1941 au Maroc, pour revivre quelques-unes des scènes les plus emblématiques et des meilleures répliques jamais écrites pour l’écran… Les revoici, dans un raccourci saisissant, servies par de grands acteurs anglais. 
La baguette magique de Morag Fullarton vous fera endosser le trench de Bogie, verser une larme avec Ingrid Bergman et rejeter les Nazis à la mer au son de la Marseillaise. Cette comédie menée à un train d’enfer, truffée de gags et débordante d’action, écrite et dirigée par un metteur en scène couvert d’Awards, rend très intelligemment hommage au film. Elle est interprétée par le sidérantGavin Mitchell, l’acteur comique mis en abyme dans le rôle d’Humphrey Bogart incarnant Rick Blaine, ainsi que par les incroyablesClare Waugh et Barnaby Power. Dans le décor bluffant de Kenny Miller, le spectacle a enthousiasmé la critique outre-Manche et le Fringe d’Edimbourg, le plus grand festival de spectacle vivant au monde. 

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Suggestopédie : Part 5 de 5

Publié le par alphalearning

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Suggestopédie : Part 4 de 5

Publié le par alphalearning

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